話說肥Ta已經無造運動多時，身型日漸變胖嘅同時，身體經常唔係呢度痛就係嗰度攰，體能好似個阿婆咁，所以的起心肝去運動
。
今日朋友仔帶我去試新運動，肥Ta其實從未做過，但膽粗粗上左去試。呢項運動就係Blackroll。
Blackroll呢個滾筒係德國製造、整體都係由環保物料而成。透過利用身體的重量滾壓 blackroll，進行自我肌筋膜鬆弛法（Self-Myofascial Release) 、功能訓練和伸展式訓練。
今日Miss Grace就帶大家進行左80分鐘嘅體驗。首先講解一下blackroll既由來及當中嘅好處。原來筋膜係愈juicy，先會係身體好。
開始啦……Grace由簡單動作開始，再慢慢
做針對都市人肩膀痛、腰痛問題嘅動作去幫助血液循環、筋膜回復彈性、增強靈活度。
做針對都市人肩膀痛、腰痛問題嘅動作去幫助血液循環、筋膜回復彈性、增強靈活度。
肥Ta確實太耐無運動，做左5-10分鐘已經出汗。過程中，滾筒係身體不同位置滾壓，當滾壓到痛症位置會好痛，但愈痛就要愈滾多下，咁先可以舒緩到痛症。
80分鐘後……雖然有啲攰，但非常舒服，感到係鬆左，肌肉無咁崩緊。
Blackroll會有不同形狀及size，用法都係一樣，只係針對不同位置，Grace更示範到基本上隨時隨地都可以做架，連坐緊飛機都做到。
地址：文咸東街28 號，二樓(上環站，A2 出口)
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